“喝水也会送命！男子喝凉白开后全身抽搐瘫倒在地！喝水时这几点一定需要注

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有人差点喝了水死了

9月8日中午，温州市急救中心松台站急救人员一起求救:市区鞋都工地负责浇灌混凝土的王师傅四肢无力、抽搐、瘫痪倒在地上。

救护车赶到案发现场后，医务人员向虚弱的王师傅询问病情。 原来，最近王师傅在工地浇灌混凝土，工作强度很大，当时他大量出汗后口渴，取准备的白开水补充水分，当天中午四肢出现不同程度的抽搐、剧痛，腰酸背痛，工人很着急。

医务人员进一步采集王师傅生命体征，询问病史，排除破伤风、癫痫发作等可能性，初步评估为体内电解质紊乱所致。 王师傅被送往市人民医院治疗后，身体状况明显好转。

为什么王师傅会突然抽搐？ 市急救中心医生表示，王老师在室外高温作业时，短期内大量出汗，体液和体内电解质(钠、钾、氯等)流失过多，机体处于脱水状态，但他单纯喝白开水，这种不科学不合理的补水方法是人体环境

那么，室外高温工作者应该如何科学、合理地喝水呢？ 市急救中心医生表示，户外工作大量出汗后，最好的补水方法是往饮用水里加盐，恢复水盐平衡，饮用量视具体情况而定。

补水要少量多次，慢慢补充，不要暴饮。 患有肾脏病、肝病、充血性心力衰竭的患者，是否增加饮用水应严格遵循医嘱。 另外，室外高温工作人员多吃新鲜蔬菜水果、动物内脏、鱼、蛋等食材，有助于补充蛋白质、维生素。 只有科学合理地喝水，才能做好健康安全的工作。

小调查表明，这样的例子还不是一例。

最近

郑州的五十岁阿姨

两个小时以内

喝了6000毫升以上的白开水

最后出现四肢痉挛、昏迷

病危通知书也发出来了

医生介绍给我的

“这可能是水中毒”

“如果来不及救治的话

王先生的神经系统将永久受损

更严重的会导致死亡。 ”

什么是水中毒

为什么喝大量的水会“水中毒”？ 本来，这是体内电解质紊乱引起的灾祸。

“水中毒”通常由大量饮水引起，特别是在夏季体力劳动、剧烈运动时发生。

高温环境下，特别是出现中暑症状，肌体失去水电解质，短时间内大量喝白开水，身体就无法“解决”。 原因是人体肾脏的最大利尿速度为每分钟16毫升，如果摄入水分超过这个标准，过量的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症。

而短时间内喝大量白开水，不同时补充汗流中的钠、钾等电解质，人体将持续加速排水以保障电解质平衡，结果出现体内电解质加速紊乱、头晕、呕吐、虚弱、心跳加快等症状。

那些人容易水中毒

通常不发生水中毒。

但是，短时间内大量饮水容易中毒。 《喝水减肥法》的爱美认为，长时间喝超大量的水有助于减肥。 也有人在夏天旅行、剧烈运动、出汗后，很快就会喝大量淡水。 这些错误的饮水方法会引起体内电解质紊乱，导致水中毒的发生。

必须每天喝“八杯水”吗

你如何评价自己是否喝了足够的水？

年5月，中国营养学会首次公布中国居民饮用水适宜摄入量:人体每天需要摄入1500毫升水-1700毫升水。

正常成年人每天应该补充2000毫升左右，这包括水和饮食中摄入的水分量。

但是不是每个人都需要喝八杯水吗？ 这取决于我们一日三餐吃的食物中含有多少水分。 我们平时吃的食物包括蔬菜、水果、饮料等。

如果整天喝汤、吃水果、喝8杯水，就有可能水分过多。 特别是对心脏和肾脏功能不好的人来说，这是过剩的。

但是，并不是说喝水的量一定要这么准确，也不要因噎废食。

水中毒了怎么办？

一旦发现水中毒，轻型患者将严格控制供水量，症状自行恢复。

重症患者必须及时到医院就诊，注射利尿剂促进体内水分排出，补充电解质迅速缓解体液低渗透状态，密切观察心脏功能。

如何合理饮水

请记住三个基本准则。 少量，多次，慢慢喝。

每天应该补充1500到3000毫升的水。 最好加热热水。 不要用饮料、咖啡或茶代替水。

口渴的时候不能一次暴饮。 最好一次不要超过200毫升。 每次从100毫升到150毫升，间隔时间最好是30分钟。

出了大量汗，最好喝盐水补充无机盐。

小编有话要说

所以，

喝水也是一门学问。

资料来源:温州都市报，综合科普中国，周至上海

责任:杨雅琳( en051 )