“健视佳如何样？给上班族几个实用的缓解眼疲劳的做法”

本篇文章808字，读完约2分钟

很多上班族每天面对电脑工作要加班几个小时，有时还要继续工作，从来不闭着眼睛休息。 长期使用这样强烈的眼睛，眼睛容易疲劳，如果不马上缓解眼睛就不会疲劳。

健视怎么样？ 上班族几种实用的缓解眼睛疲劳的方法

为了缓解上班族的眼睛疲劳，必须从几点开始？

几个:调整电脑画面

长时间盯着电脑，电脑画面亮度不太舒服，如果不调整亮度，会直接伤害眼睛，容易眼睛疲劳。 因为这台电脑的画面亮度不能太亮也不能太暗。

第二，光线吻合

工作时，如果周围光线太亮或太暗，眼睛容易出现一定程度的疲劳，所以要保护眼睛的健康，尽量在舒适的环境光下工作，减轻眼睛的疲劳感。

第三，休息眼睛

无论工作多忙，都给自己休息的机会和时间，眼睛的时间每超过一个小时，眼睛就休息十分钟左右，可以看远处或闭上眼睛来调节眼睛的疲劳。

第四，学习眼睛保养

休息时，用茶水或热水碰一下眼睛，尝试热敷，或用大拇指轻轻揉眉间和额头，可以促进眼睛周围血液的流动，治愈眼睛的疲劳。

健视怎么样？ 补充眼睛的营养以缓解眼睛的疲劳

很多情况下，可以缓解一时的眼睛疲劳。 为了更好地不使用和改善，必须从补充眼睛所需的营养成分开始。 对上班族来说，补充眼睛营养的方法越简单迅速越好，但吃一点营养辅助品是个好方法。 看看对健康有没有好处。

健视怎么样？ 上班族几种实用的缓解眼睛疲劳的方法

从添加的营养成分、选择的原料可以看出健康的好处。 首先，健视佳添加叶黄素，从南美海拔3000米以上栽培的万寿菊中提取，稳定性和吸收利用率比叶黄素高，叶黄素对视网膜有着重要的作用。

健视佳精心挑选澳洲杜氏海藻，从中提取丰富的天然β-胡萝卜素，所含维生素a比胡萝卜维生素a含量高9倍以上，可以缓解眼睛干燥和眼睛疲劳。

健佳选用欧洲野生越橘提取物，富含花色苷，比普通蓝莓中含有的花色苷高3~4倍，花色苷能保护外周循环和毛细血管，改善视疲劳。

健视怎么样？ 上班族常备着，只有眼睛不累，才能更好地努力。