“手指疼如何回事？3种手指关节痛的原因，60岁老人必需知道！”

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我们从医学角度来说，手指关节疼痛的原因是手指关节炎、类风湿性关节炎、软骨损伤、手指骨质增生等常见的骨科疾病。 60岁以上的老年人手指关节炎是关节炎、软骨损伤引起的症状。 那么，为什么老年人是手指关节痛的高发人群，没有预防措施吗？

科学预防手指关节痛，寻找疾病的根源很重要。 我们必须首先合理分解，老年人手指关节痛的原因是什么？

一、骨关节炎

骨关节炎是由组织变形和蓄积性疲劳引起的，是最常见的关节病变。 骨关节炎的发病

患病部位一般是手关节、髋关节和关节等易疲劳、常被采用的关节部位。 患者的症状是关节僵硬，早上起来后手掌不动。 迅速发展到骨关节炎后期，有可能引起关节软骨退化、剥离等。 另外，多见于肥胖的老年人，体重超标可能会加重关节的负荷，诱发骨关节炎。

二、骨质增生

骨质增生又称骨刺，也是手指关节痛的原因之一。 骨质增生其实是人体老化之一

正常的退化现象是，患者通常年龄较大，多为45岁以上的中老年人。 但是，由于骨刺的生长，软组织受到机械刺激和外伤后，软组织损伤、肿胀，引起手指关节疼痛。 据观察，骨质增生不能严格根治，以补钙预防为主。 多吃卷心菜、燕麦、海带、蛋类等高钙食品，晒太阳促进钙吸收，能比较有效地缓解骨质增生的疼痛。

三、软骨损伤

人体的指关节表面有薄但耐摩擦的透明软骨，这种软骨在指关节的活动中起润滑、缓冲、摩擦等作用。

关节软骨损伤是可逆性的，人体软骨时刻处于损伤、修复、再损伤、再修复的动态平衡过程中。 但是，老年人手指关节软骨损伤，大多是因为磨损变大，无法跟上损伤的速度，或者修复出现障碍。 氨糖是软骨修复的重要营养物质，对软骨修复起辅助附加作用，及时摄取氨糖营养，有助于老年人减轻软骨损伤引起的手指关节疼痛。

常见的老年人手指关节疼痛的原因可分为上述三种情况，本质是老年人体内缺钙、氨糖营养的摄取，从而影响关节软骨的修复。 从医学角度建议老年人通过饮食、日常运动吸收钙营养，促进钙吸收。 如果钙元素摄入不足，请选择服用降钙素和钙片。