“强烈安利给手机上瘾的人 各个黑幕都细思极恐”

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“手机依赖症”这个词在今天并不少见，但很多人将其归咎于“自制力不足”。

但是是真的吗？ 根据自制力，恐怕这个锅不应该我一个人背。 无法摆脱人们的生活，也许从一开始就是设计陷阱。

对现代人来说，有一个可怕的词。

我今天没有手机。

确实，手机早就成为了生活中不可缺少的部分，没有手机就像灾害一样。

毕竟，通信、移动、支付、娱乐…现在是不可缺少的。

带着手机出门就像室外裸奔一样，没有安全感。

鱼叔叔相信，屏幕前的你，一定是把手机给小偷用了。

但是，你可能不知道，每天在我们身边，带来无数方便的手机，也有细想恐怖的黑幕——

高端智能手机:阴暗面。

智能手机:黑暗侧

这部纪录片大胆地冲破了生活中的谎言。

我建议每个人都看。

bbc与硅谷顶级产品设计师、世界顶级行为学家合作，用科学的眼球，重新审视人们被手机束缚的生活。

竭力揭开了手机流行背后的奥秘。

这些秘密，真让人心寒。

每天和我们在一起的手机里，隐藏着难以被人发现的黑暗面。

随着镜头，手机的“两起罪”昭然若揭。

“手机依赖症”这个词在今天并不少见，但很多人将其归咎于“自制力不足”。

但是是真的吗？

根据自制力，恐怕这个锅不应该我一个人背。

世界最大的社会交流网facebook，平台运营经理sandy parakilas指出了问题。

无法摆脱人们的生活，也许从一开始就是设计陷阱。

表面上，人在操作手机。

但实际上，人是被手机控制的。

看起来无害的电子设备，花花绿绿的很多软件，并没有大家想象的那么无辜。

因为他们的设计不是为了客户的乐趣，而是尽可能多地占用时间。

所有喜爱的软件和功能背后都有无数的设计师，他们致力于让客户上瘾。

他们发现了人类的弱点，轻易地敲出了自制力的裂缝。

在别有用心的诱惑面前，试图用自制力抵制手机，成功率微乎其微。

你熟知的功能，最方便的设计，隐藏着上瘾的风险。

例如，逼死强迫症的新闻，出示红点，是吸引顾客的小手段。

研究表明，红色是最能引起人们警惕的颜色，一秒钟就能唤醒大脑的观察力。

所以，只要暗示红点一直存在，人们的眼球就会不由得被吸引，还不能让自己的小手重点打开手机，或者采用软件。

这个把戏，还只是中毒设计的冰山一角。

更可怕的是，设计师从社会学的实验成果和心理学的研究成果中获得灵感，用科学原理有效地控制客户的思维和行为。

现在，我们手机的很多设计背后隐藏着很多科学原理。

例如，心理学中曾经有一个有名的“无底碗实验”。

如果吃饭时有人偷偷继续给碗里补充食物，人们会在不知不觉中吃越来越多的食物。

这是因为碗中食物的分量没有减少，所以人们没有得到“结束”的提示，而是继续进行饮食行为。

在无底碗实验的启发下，硅谷顶级软件产品设计师aza raskin发明了无限滚动功能。

顾名思义，无限滚动功能是指手机页面不间断地向下滑动，人们可以不断地看到新的新闻。

从表面上看，这种设计便于获取新闻，省略了切换页面的繁琐步骤。

但实际上，客户中了设计师的圈套。

不打滑的页面吸引着客户纷纷滑动手机看文案，手机和软件的采用时间也在这条直线上上升。

稍微回顾一下，就会发现这个功能无处不在。

facebook、微博、微信朋友圈、抖音…所有普通的社会交流软件，都通过这样的设计，牢牢抓住了客户的眼睛，占领着人们的时间和精力。

如果说这是无害的障眼法，那么接下来的设计彻底改变了人们的习性。

具有神经科学学习背景的产品设计师ramsay brown利用著名心理学家斯金纳的研究成果。

上个世纪，斯金纳用鸽子进行行为实验，他发现如果鸽子在敲击按钮时投入食物，不久鸽子就可以按按钮获得食物。

更令人惊讶的是，如果随机投入食物，鸽子会为了这个不明奖励多次敲击按钮。

意想不到的奖励是刺激行动的关键。

掌握了这个秘密，软件设计师开始给予一点随机报酬，以提高手机的采用频率。

现在最常见的“点赞”功能是通过给客户带来意想不到的赞美和肯定，来促使用户不断地观看消息。

对软件开发者来说，这种设计很有效，人们采用软件的频率增加了30%。

不仅如此，每次使用手机软件，随机奖励都会带来喜悦，唤醒了招聘者身体内部的多巴胺系统。

多巴胺和依赖症密切相关。

高端智能手机控制多巴胺分泌的时候，手机中毒是早晚的事。

依赖症还不是手机造成的最终伤害。

很多人没有注意到的是，手机的采用和不安全感密切相关。

加州大学行为科学系教授nancy cheever使用监控设备监控了手机提示铃响起时人们的反应。

结果，每次手机响，受试者不仅突然分散能量，而且体内的应激激素水平也瞬间上升。

所有压力水平的高峰都引发了不安感。

小声的提示音，直接在体内引起了很大的变化。

瞧，披着方便趣味外皮的智能设备，没那么无辜，暗中绑架着人们的生活。

讽刺的是，当人们沉迷于手机的便利，逃避手机的危害时，设计了迷人的硅谷设计师，却选择了主动避开手机。

aza让手机画面变成黑白，减少了彩色带来的刺激，让美丽的界面对自己没有吸引力。

互联网企业的技术干部也禁止自己的孩子使用手机，保护孩子免受这种危险的诱惑。

行为科学家南希也避免了用手机解决邮件和被手机剥夺自己的观察力。

其实纪录片场景中暴露的一切，并不是危言耸听。

前几天，苹果的CEOcook还很直率，每天看手机200多次。

不可否认，手机的出现给人们的生活带来了很多欢乐，信息表达也比以往更方便了。

但这些优点都是有代价的。

长期以来，产品的设计和普及把手机包装成无害的产品，掩盖了手机的阴暗面。

人们无视，换取快感，换取便利，付出了多少个人时间，牺牲了多少独立思考的能力。

在强大的功能面前，是人在使用手机，还是手机在支配人，两者的边界已经模糊了。

在这个矛盾的问题中，鱼叔叔想起了电影《摇摆狗》中提出的兴趣理论。

为什么狗摇尾巴甩狗？

答案是，狗比尾巴聪明

这个答案可能是人与手机对抗的关键。

只有人们自己思考，才能抵制设计师们构思的圈套。

“只要一个人想，别忘了他是主动的。 “”