历经非典和新冠的老北京,给你说说“非常时期饮食上的宜和忌”
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年初在武汉爆发的疫情一直持续到今天。尽管在全国人民的共同努力下,疫情有所好转,但仍未找到解决办法。我相信,在不久的将来,在我们的科研人员和全国人民的共同努力下,我们一定能找到解决办法。自从疫情爆发以来,专家们提出了很多建议,如不要外出,戴口罩等,这些都对疫情有利。当年非典也是如此。今天,让我们谈谈过去,在非典时期每个人是如何合理饮食的,以及今天我们应该注意哪些方面。
当年非典发生时,一些专家提出了一系列关于饮食的预防措施。人们试用后,发现它有一定的功效。首先,吃高热量的食物。因为肺炎发生在肺部,所以通过自身细胞对抗病毒或在人体内传播病毒需要大量能量。吃高热量的食物可以给人体补充足够的能量,这样身体就不会被拖垮。第二,吃富含维生素的食物。人类细胞在任何时候都需要某些维生素。当人们生病时,他们需要更多的维生素。因此,吃高维生素食物。第三,吃蛋白质含量高的食物。各种抗体都需要氨基酸,而氨基酸只能通过蛋白质分解获得。因此,只有通过补充蛋白质,我们才能有足够的抗体来对付病毒。例如,西红柿富含维生素C和维生素B,对清除病毒有重要意义。青椒维生素含量高,可以增强体质。鱼富含蛋白质、高营养价值和不饱和脂肪酸,有利于疾病的恢复。既然有合适的饮食,当然也有禁忌。首先,油炸食品。油炸食品难以消化吸收,不利于疾病的恢复。第二,酒精饮料。酒精会毒害细胞,导致免疫力下降。
对付疾病的最好方法是增强免疫力。除了锻炼,养成良好的生活习惯也很重要。你也可以使用外力来帮助治疗或抵抗疾病。例如,饮食疗法可以与食物材料的各种特性相互配合,具有良好的调理效果,但是这种方法的缺点是制作麻烦。因此,没有时间做的人也可以尝试市场上的一些保健饮料。例如,作为秋骊软膏主要成分的恩吉糖秋骊软膏,梨能在肺炎的治疗和恢复中起到很好的辅助作用。这是一位经历过非典的老北京人说的话。恩济汤膏自康熙年间被太医刘从宫中取出后,一直是一方受益。许多人都用这种秋骊软膏治疗过。梨具有止咳化痰、清肺润肺的功能,有助于许多呼吸道疾病患者缓解其不良症状。老北京人说,恩吉塘的秋梨酱曾在非典时期被抢购一空。如果不是为了他的家人,他会准备几罐饮料来润润肺,他很可能会患上冠状病毒。
一般来说,只有确保身体素质足够强,我们才能不容易感染病毒入侵。保持良好的生活习惯,注意健康的饮食,学会如何保持健康,从而使自己的生活远离疾病。
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