《承德露露助你节后调整最佳工作状态》

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长假过后你还能起床吗？你还愿意去工作吗？你是不是头晕、心烦意乱、无法工作？几年后你会有多少症状？如果你没有，那你就是一个“神人”！

春节期间，很多人打破了三餐的饮食规则，很多好酒好菜都被垂涎；有充足的闲暇时间，饮料和小吃是使身体发胖的罪魁祸首。此外，从均衡饮食的角度来看，节日期间吃太多的肉会增加超出身体需要的蛋白质和脂肪营养，这将不可避免地增加消化系统和肾脏的负担，甚至对人体健康更加有害。各种“假期后综合症”相继出现。那么我们应该如何“拯救自己”？

假期后要远离辛辣和咸味

节日餐桌上的大多数美味菜肴都离不开胡椒和盐。“每一种辛辣的食物都必须是咸的”已经成为许多人烹饪的食谱，但是吃太多的盐和胡椒很容易导致高血压，增加肾脏的负担并伤害胃。建议:最好控制在每人每天5克的盐量，假期吃咸的食物，假期后尽量吃“无盐餐”，减少胡椒的摄入。

承德露露帮助你调整假期后的最佳状态。

过年时面对大鱼大肉，如果有消化不良、食物堆积等症状，建议你可以吃一些能消化食物、养胃的食物，比如杏仁和薏仁，尤其是杏仁，效果非常好。经典中药《本草纲目》列举了杏仁的三大功效，即润肺、清积、散结。清理食物意味着杏仁可以帮助消化和缓解便秘症状。在现代实用中医中，杏仁的功效也有如下描述:“杏仁有通便作用和滋补作用。”对于患有慢性便秘的体弱老人来说，吃杏仁更有效。此外，杏仁含有优质植物蛋白、铁、锌、铜、钙、锰等微量元素和多种维生素，尤其是维生素E，是坚果类食品中最好的，富含核黄素和大量膳食纤维。每天吃一些营养素不仅能及时补充身体所需的营养，还具有润肺、抗肿瘤、降血糖、抗炎、镇痛的作用。

在节后综合症的季节，建议你多喝杏仁牛奶。研究表明，一瓶250毫升杏仁牛奶相当于50颗杏仁的营养含量，特别适合中老年人。如果有食物堆积和便秘等症状，你也可以向杏仁露求助。作为一种植物蛋白饮料，露露股份生产的杏仁奶可以缓冲肉类等酸性食品的不利影响。

每年春节假期过后，许多人都会患上春节综合症。专家再次提醒大家:无论是节假日还是平时，我们都应该有意识和能力积极调整自己的心理、睡眠和饮食，以防止春节综合症侵入我们的日常生活和工作。