仅14.2%国人拥有健康皮肤

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最近，中国医师协会皮肤病分会在近4万名网民中发起了一项“大规模的中国人皮肤状况在线调查”。结果显示，只有14.2%的人拥有健康的皮肤，42.25%的人在面对各种皮肤问题时选择自己使用药物或护肤品。滥用护肤品和过度护理是皮肤问题的原因之一。许多人花费数千美元购买具有不同功能的护肤品，如美白、抗皱、抗衰老等，这给皮肤带来了更大的压力。事实上，一般人只需要三种护肤品。有了这些基本护理，皮肤问题，如变黑和长皱纹，可以预防或解决。

类型一:清洁

清洁是确保皮肤细腻光滑的第一步。选择清洁产品时，应根据皮肤质量来决定，油性皮肤可以用稍好的清洁力来清洁；干性或敏感性皮肤应温和且无刺激性，即ph值在5.0至6.5之间，呈微酸性，洗涤后无发红、刺痛、干燥或脱皮现象；如果你有痤疮，你可以选择有一定的抗炎作用，不含刺激性成分的产品，否则会加重你的疾病。有些人喜欢使用深层清洁产品，认为它更干净。事实上，过度清洁会破坏皮肤表面的保护膜，使皮肤暴露在风和阳光下，加速老化。同时，过度清洁会刺激皮肤分泌更多的油，这也是痤疮的根源。

第二类:水合作用

皱纹、粗糙和斑点与皮肤缺水密切相关。只要给皮肤提供足够的水，就可以调节皮肤的ph值以保持皮脂膜的稳定性。不要被广告中各种含有高端保湿成分的产品所迷惑。成分越简单，保湿效果越好，越安全。例如，现在流行的透明质酸具有强大的保湿功能，可以吸收300-500倍的水分，保持皮肤高度饱和。需要提醒的是，透明质酸没有储水能力，所以应该和锁水保湿霜一起使用，比如凡士林。另外，晚上不要忘记补充水分。睡觉时，皮肤毛孔张开，所以保持水分，保湿成分和营养可以被充分吸收。通常，你可以喝更多的冷开水，它的分子间隙最接近人体细胞中水分子的结构，所以它可以很容易地渗透到皮肤组织，补充水分。

第三类:防晒霜

紫外线是皮肤老化的罪魁祸首，它会使皮肤粗糙，导致色素沉着和毛细血管扩张。出门前，应涂抹pa++以上的防晒霜(即可以延长皮肤晒黑时间4~8倍)；夏天紫外线比较强，所以建议防晒系数大于30，冬天防晒系数10 ~ 15；如果你去户外游泳，你应该选择防水防晒霜。在选择防晒霜之前，你需要做一个皮肤测试，也就是说，在你的手臂内侧涂少量以确保你没有过敏，然后大规模使用。油性皮肤应选择渗透性强的水性防晒产品，干性皮肤应选择霜状，中性皮肤应选择乳液状。此外，避免在10: 00至15: 00阳光最强的时候进行户外活动，外出时穿长袖上衣和长裤。